Presencial

Terapias integrativas

Corpo, mente e emoções participam da sua saúde. Conheça práticas que podem compor um caminho individualizado, com escuta, orientação e respeito à sua história.

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Modalidade: Presencial
Práticas: Fitoterapia, aromaterapia, cromoterapia, radiestesia, reiki, musicoterapia, sound healing, meditação e técnicas de respiração

Como funciona

Cada prática é apresentada com sua natureza e seus limites. A melhor escolha começa com uma conversa e acontece em conjunto com os cuidados de saúde que você já realiza.

Quem acolhe

Kevin Ferreira

CEO · Psicólogo e terapeuta integrativo

CRP 05/78480

José Chaves, terapeuta integrativo do Ágape.

Práticas

Fitoterapia

Plantas medicinais e preparações vegetais podem participar do cuidado com necessidades específicas. A escolha considera a espécie, o produto, sua história de saúde e os medicamentos em uso, com orientação profissional.

Possibilidades de cuidado

Cuidado de sintomas leves de estresse e apoio ao sono com preparações específicas, como as de melissa, reconhecidas pelo uso tradicional.
Cuidado de desconfortos digestivos leves, como gases e distensão, conforme a planta e a preparação indicadas.
Orientação individual para integrar plantas medicinais à rotina de cuidado.

Fonte: Secretaria de Saúde

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Aromaterapia

Aromas de óleos essenciais compõem uma experiência sensorial personalizada. A escolha dos aromas e da forma de aplicação respeita suas preferências e necessidades.

Proposta da experiência

Criar um momento sensorial voltado ao relaxamento.
Associar aromas ao ritual de pausa e autocuidado.
Complementar uma experiência de massagem ou acolhimento, quando apropriado.

Fonte: Ministério da Saúde / UNA-SUS

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Cromoterapia

Cores e luzes compõem uma experiência sensorial de pausa e acolhimento. No Ágape, essa proposta é apresentada como vivência de bem-estar, respeitando suas preferências.

Proposta da experiência

Explorar cores e luzes em um ambiente de acolhimento.
Reservar um tempo para observar sensações e estar presente.
Personalizar a atmosfera do seu momento de autocuidado.

Fonte: Ministério da Saúde / UNA-SUS

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Radiestesia

Uma prática tradicional que utiliza instrumentos como pêndulos em interpretações simbólicas. Sua proposta é uma vivência pessoal de reflexão, sem finalidade de diagnóstico ou tratamento de saúde.

Proposta da experiência

Conhecer uma prática simbólica tradicional.
Reservar um momento de reflexão pessoal.
Explorar significados pessoais, de acordo com suas crenças e preferências.

Fonte: Tua Saúde · Rede D’Or

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Reiki

Uma prática de origem japonesa em que as mãos ficam próximas ou levemente apoiadas no corpo. O encontro oferece um espaço de quietude e acolhimento, como experiência de bem-estar.

Proposta da experiência

Vivenciar um momento de pausa em um ambiente tranquilo.
Dedicar atenção às sensações do corpo e ao momento presente.
Incluir uma experiência de acolhimento na rotina de autocuidado.

Fonte: NIH / NCCIH

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Musicoterapia

A música abre caminhos para expressão, vínculo e cuidado. Em uma relação terapêutica, escuta, canto, criação e instrumentos são utilizados com objetivos individuais. Você pode participar com ou sem experiência musical.

Possibilidades de cuidado

Apoiar a expressão emocional e a comunicação.
Trabalhar interação e vínculo por meio de experiências musicais.
Auxiliar no manejo de ansiedade e dor em contextos clínicos estudados, conforme a avaliação.

Fonte: NIH / NCCIH

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Sound Healing

Sons, ressonâncias e instrumentos compõem uma experiência de escuta que convida a desacelerar. O encontro é voltado ao bem-estar, à percepção corporal e à atenção ao presente.

Proposta da experiência

Vivenciar uma pausa de escuta e contemplação.
Explorar sons e ressonâncias com atenção às sensações pessoais.
Dedicar um tempo à quietude e ao autocuidado.

Fonte: Estudo clínico sobre tigelas sonoras · 2023

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Meditação

Um treino gentil de atenção à respiração, aos pensamentos e às sensações. Com orientação, você aprende a observar sua experiência e a construir momentos de presença na rotina.

Possibilidades de cuidado

Auxiliar no manejo do estresse e de sintomas de ansiedade.
Desenvolver atenção ao momento presente.
Contribuir para a qualidade do sono e para lidar com dor persistente, conforme a prática e a necessidade individual.

Fonte: NIH / NCCIH

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Técnicas de respiração

Exercícios suaves e guiados ajudam você a perceber e regular a respiração. O ritmo é adaptado ao seu conforto, criando uma prática que pode fazer parte da rotina.

Possibilidades de cuidado

Favorecer o relaxamento e reduzir a sensação de tensão.
Complementar estratégias para lidar com estresse e ansiedade.
Desenvolver percepção da respiração e construir pausas ao longo do dia.

Fonte: NIH / NCCIH

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A melhor escolha começa com uma conversa. Um profissional ajuda você a definir objetivos e escolher práticas adequadas à sua história, em conjunto com os cuidados de saúde que já realiza. Os resultados variam; mantenha os tratamentos prescritos.

Dúvidas